Details


Locatie

Brugstraat 7a, 9712 AA Groningen

Tijden

De afspraken kunnen in overleg plaatsvinden op:

  • dinsdag en zaterdag tussen 10.00 – 21.00 uur

Stresscounseling

Een begeleidingstraject start altijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer een uur.

Tijdens dit gesprek:

  • maak jij kennis met mij als counselor
  • kun jij in het kort vertellen waar je tegenaan loopt
  • bespreken we de werkwijze van de counseling
  • worden de randvoorwaarden van een traject besproken

Hebben we beiden een goed gevoel over de samenwerking, dan kunnen we afspraken maken over het vervolg.

Een begeleidingstraject bestaat uit een reeks individuele gesprekken van ongeveer anderhalf uur.

In het kort komen de volgende stappen aan bod:

  • ten eerste het helder krijgen van de vraag of het probleem
  • vervolgens doelen bepalen
  • en tot slot een stappenplan bepalen om de doelen daadwerkelijk te realiseren

Een counselingstraject is relatief kortdurend. Uit hoeveel sessies het traject zal bestaan, is volledig afhankelijk van het probleem, de vraag, de omstandigheden et cetera. In overleg zal de duur worden bepaald en eventueel gedurende het traject worden bijgesteld. Gemiddeld bestaat een traject uit 6 tot 10 sessies.

In de afrondingsfase kunnen er naar wens nog één of twee ´onderhoudssessies´ plaatsvinden. Enkele maanden na de laatste sessie van het begeleidingstraject spreken we af om de balans op te maken en om te bepalen of er nog nieuwe of onopgeloste vragen of problemen zijn waarmee je aan de slag wilt. Óf we concluderen samen dat er geen hulpvragen meer zijn.

Slaapcoaching

Slaapcoaching is een traject van 2 tot 4 sessies van drie kwartier tot een uur. Het is gericht op het toepassen van praktische tips om je kwaliteit van slaap te verbeteren.

Een traject bestaat altijd uit:

  • een analyse van het slaap- en waakritme
  • tips ter verbetering van de slaap
  • een evaluatie

Mail je vragen of opmerkingen naar: contact@blikopstress.nl. Of vul het formulier op de contactpagina in.